Dans voor volwassen
Innerdance cursus 2026
De helende kracht van dans en het leven zelf
INNERDANCE data najaar 2026:
30/5-20/6-11/7 2026
Per losse les € 30,–
Thema’s
1. Vertrouwen
2. Loslaten (ER/KEN JEZELF)
3. Richting
4. Eenvoud
5. Zichtbaar worden
6. De ommekeer (HER/KEN JEZELF)
7. Vreugde
8. (Drijf)kracht
9. Balans
10. Vrijheid.
(MEESTROMEN waar het leven je BRENGT)
Tijd: 10.30-12.30 Riemst
In deze Innerdance cursus zal de mogelijkheid gecreëerd worden om de helende kracht van aanwezig zijn in ons lichaam te ervaren. Dansend trachten we ons hoofd leeg te maken, zodat het een dans van het hart mag worden.
Een reis waarbij je de verbinding tussen lichaam en hart kunt ervaren, waardoor onbewuste krachten gewekt kunnen worden.
Een Innerdance reis als voorbereiding in de expressie naar buiten, waarbij we in een diepere ervaringslaag mogen komen. We gebruiken beweging en stilte als beschikbare bron van eigenheid en vreugde. We spelen met beweging om ons scheppende vermogen aan te spreken in onbevangenheid, openheid, kwetsbaarheid en verwondering, zoals dit bij een kind van nature aanwezig is.
Innerdance mag beleefd worden :
- Als een uiting van het leven zelf, daarom werkt het zo stimulerend.
- Als energie en harmonie in één, als een bijzondere taal, een expressie, waarbij woorden tekort schieten.
- Als helend en energie opwekkend. De lichaamsbewegingen stimuleren uiteenlopende energie niveaus, doordat er elektrische veranderingen optreden in lichaam en geest. Jouw eigen energie zal jou in positieve creatieve banen leiden, waardoor vastzittende energieën bevrijdt kunnen worden en je lichtvoetiger door het leven kunt gaan.
Algemene thema’s:
Zwaartekracht: verankeren van houding – ruimte – adem, klank en expressie. Centrering: bewust worden van je middelpunt, waardoor het natuurlijk bewegen en ritme teruggevonden worden. Terug naar onze innerlijke krachtbron.
Innerlijke balans: leren thuis te komen in je lichaam (vertrouwen).
We dansen op zeer gevarieerde wereld muziekstijlen waarin ruimte wordt gegeven om contact te maken met je diepste verlangens.
Zumba en Sh’Bam in Atrium Daalhof Maastricht
Op maandagavond van 18.30-19.30
Een sportieve en swingende bodywork-out, gecombineerd met Sh’Bam (eenvoudige zomerse trendy dans moves op classic remix en Latin beats.
Gebaseerd op Latijns-Amerikaans muziek en Afrikaanse muziek, met de originele Dance Moves van verschillende culturenzoals: Africaanse dans, Belly dans, Bachata, Merengue, Cha cha cha, Jive, Flamengo, Tango, Samba, Salsa en Mambo.
OP AANVRAAG
Workshops of privé lessen zijn ook mogelijk in specifieke dansstijlen van Hip Hop, Africaanse dans tot Flamengo of Braziliaanse tango en nog veel meer…….
Populair zijn privé lessen, die ik nu aanbied in stijldansen of openingsdansen voor een huwelijk of een bijzonder feest!
NIEUW Afrikaanse dans en Salsa les 15,–
25 april en 16 mei 2026 in Riemst
*Lokatie: Klein-Lafeltstr.19 Riemst (B)
Begeleiding Chantalle Smeets.
Graag vooraf aanmelden.
Bachata is een eenvoudige sensuele, rustige Zuid-Amerikaanse
populaire dansstijl. Met het accent op expressie, vloeiende –zachtesubtiele heupbewegingen en plezier.
De Afrikaanse dans is een expressieve dansvorm van verbinding en
vreugde met zowel traditionele als moderne (Afro dance) stijlen.
De inhoud van deze Afrikaanse dans wordt toegepast als vrije dansvorm
in een uiterst vrolijke energieke dans work-out op diverse ritmes. Voor
iedereen toegankelijk door de eenvoud van bewegingen en afwisseling
van tempo en ritme.
In de Afro dance is aandacht voor:
-lichaamsbesef, lichaamsbewustwording en lichaamsbetrokkenheid
-Verbinding met de aarde
-Het hele lichaam van hoofd tot voeten in beweging
-Je conditie op peil houdend of verbeterend door een complete work-out
-Spierversterking en flexibiliteit
Beide verschillende dansstijlen vormen een unieke afwisselende
allround combinatie ook geschikt als je geen danservaring hebt.
Lokatie: Klein-lafeltstr. 19 RIEMST Vooraf reserveren Chantalle Smeets
